Ist Rooibos-Tee gesund?
Rotbuschtee ist einer der bekanntesten Tees, die in der ganzen Welt getrunken werden. Er wird immer noch in Südafrika hergestellt, wo er ursprünglich herkommt. Tee ist nach wie vor das am meisten konsumierte Getränk der Welt. Auf jedem Kontinent und in vielen Ländern gibt es eine eigene Teesorte oder eine für die jeweilige Region typische Art, Tee zu trinken.
Rooibos ist etwas Besonderes, weil er eigentlich gar kein Tee ist. Es handelt sich um einen Strauch, der nur in Südafrika wächst, weil er dort besondere Bedingungen vorfindet. Dass man mit ihr einen köstlichen Tee zubereiten kann, ist eigentlich erst seit dem 20. Seitdem hat seine Beliebtheit rapide zugenommen, und Rooibos ist immer noch ein wichtiger Bestandteil vieler Teesortimente, sowohl von großen Herstellern als auch von Fachgeschäften.
Der Geschmack von Rooibos ist süß und mild, so dass er für fast jeden schmackhaft ist. Es ist auch bekannt, dass es sehr gesund ist, mit einer Reihe von zugeschriebenen positiven Wirkungen. Bei weitem nicht alle sind wissenschaftlich fundiert, aber einige schon. Zum Beispiel enthält dieser Strauch von Natur aus viel Vitamin C. Darüber hinaus wirkt es beruhigend auf die Verdauung und fördert die Verdauung.
Ein weiterer großer Vorteil ist, dass der Tee kein Koffein enthält, anders als z. B. grüner und schwarzer Tee. So kann man diesen Tee auch noch spät am Abend trinken, ohne befürchten zu müssen, durch das Koffein wach gehalten zu werden. Damit ist sie für jede Tageszeit geeignet, vom frühen Morgen bis spät in die Nacht.
Wussten Sie, dass Rooibos auch von Kleinkindern und sogar Babys getrunken werden kann? Sie mögen es oft und es hilft auch bei häufigen Magenkrämpfen bei Babys. Auch für ältere Kinder kann er eine leckere und gesunde Ergänzung des Speiseplans sein. Achten Sie natürlich darauf, dass der Tee gut abgekühlt ist, bevor Sie ihn trinken lassen. Wichtig ist auch, dass es sich um natürlichen und reinen Rooibos handelt, d. h. ohne Aromen oder Zusatzstoffe. Am besten wählen Sie Bio-Rooibos.
Die bekannte Farbe von Rooibos ist die rote Farbe, die sowohl das Produkt selbst als auch der Tee haben. Dabei handelt es sich jedoch um eine Version, die bereits leicht fermentiert wurde, um den Geschmack zu verstärken. Es ist jedoch auch möglich, unfermentierten Rooibos zu kaufen und zu trinken. Dies ist Rooibos in seiner reinsten Form und er hat eine grüne Farbe. Grüner Rooibos ist in vielen Fachgeschäften erhältlich, und Sie können diesen Tee auch online bestellen.
Rooibos ist die Grundlage für viele Teemischungen und Geschmacksvarianten. Durch seinen freundlichen Geschmack ist er besonders vielseitig und schmeckt hervorragend zu Kräutern, Blüten, Früchten und Gewürzen. Man kann sehr viele Mischungen kaufen, aber manchmal sind sie mit künstlichen Aromastoffen versetzt. Wenn Sie das nicht wollen, können Sie auch selbst mit Ihrem eigenen Rooibos experimentieren. Sie können diese Mischung auf der Basis von Rooibos zubereiten und dann Ihre bevorzugten Trockenfrüchte oder Kräuter hinzufügen. Rooibos ist auch als Chai-Tee köstlich!
Um auf die Eingangsfrage zurückzukommen: Ja, Rooibos kann durchaus als gesund bezeichnet werden. Dank seines natürlich vorkommenden gesunden Inhalts können Sie problemlos eine köstliche Tasse Rooibos-Tee genießen und gleichzeitig von seinen gesundheitlichen Vorteilen profitieren. Rooibos kann sowohl heiß als auch kalt getrunken werden. Eine Tasse Rooibostee wird mit etwa 2 Gramm Tee und heißem Wasser zubereitet. Im Gegensatz zu normalem Tee darf das Wasser nur 100 Grad heiß sein. Dann 5 bis 7 Minuten stehen lassen und genießen!
