Ist Kräutertee gesund?
In der heutigen Zeit wird es immer beliebter, Kräuter und Kräutertee bei alltäglichen Beschwerden oder aus gesundheitlichen Gründen zu trinken. Aber funktioniert das wirklich und ist Kräutertee gesund für Sie? Es ist wichtig, dies ernst zu nehmen. Manchmal denken die Menschen, dass alle Kräuter gesund und harmlos sind, weil sie aus der Natur stammen. Dies ist sicherlich nicht der Fall. Im Gegenteil, es gibt auch Kräuter mit besonderen zugeschriebenen Wirkungen.
Vielleicht haben Sie bemerkt, dass vor Jahren eine Menge Informationen über die Wirkung verschiedener Kräuter im Internet zu finden waren. Bei einem Beutel Kräutertee in einem Webshop konnte man ausführlich lesen, wofür er gut ist. Aufgrund strenger Vorschriften, unter anderem der Europäischen Union, ist es nicht mehr erlaubt, solche Aktivitäten zu nennen. Dies unterliegt nun strengen Anforderungen, einschließlich der Zulassung, wie dies bei Arzneimitteln der Fall ist. Nicht alle sind damit einverstanden, weil sie das Gefühl haben, dass wichtige Aspekte einiger Kräuter nicht mehr erwähnt werden.
Websites, die selbst keine Kräuter verkaufen, dürfen dennoch Informationen über die bestimmten Kräutern zugeschriebene Wirksamkeit bereitstellen. Wenn sie jedoch z. B. für Webshops werben, in denen sie gekauft werden können, verstoßen diese Websites bereits gegen das Gesetz. Infolgedessen ist die Menge an Informationen, die man heute online finden kann, viel begrenzter. Einige gängige Arzneimittel wirken auch mit einem pflanzlichen Exponenten. Dabei handelt es sich aber um eine nachgewiesene Wirkung, die von einer Kontrollinstanz genehmigt wurde.
Aber woher weiß ich, ob ein bestimmter Kräutertee gesund ist oder welches Kraut ich bei welchen Beschwerden verwenden sollte? Wenn Sie Ihre Frage an ein Unternehmen oder einen Fachmann stellen, kann dieser Ihnen oft auf der Grundlage seines Wissens antworten. Diese Informationen sind nicht öffentlich, aber sie beantworten nur Ihre Frage. Wenn Sie also auf der Suche nach einem bestimmten pflanzlichen Heilmittel sind, können Sie immer einen Spezialisten konsultieren. Denken Sie an einen Chemiker, einen Apotheker oder zum Beispiel an einen Naturarzt.
Wie bereits erwähnt, ist es nicht ratsam, bestimmte pflanzliche Heilmittel zu verwenden, ohne sich zu informieren. Obwohl es sich um natürliche Produkte handelt, können einige Kräuter unerwünschte Wirkungen haben. Manchmal wirken sie z. B. nicht gut mit bestimmten Medikamenten zusammen, oder sie können in großen Mengen unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Wenn Sie nur wissenschaftlich anerkannte Kräuter verwenden wollen, können Sie sich im Internet einen Überblick verschaffen.
Vor allem sehr verbreitete Kräuter sind wissenschaftlich anerkannt. Das liegt ganz einfach daran, dass die damit verbundenen Kosten hoch sind, und ein Unternehmen möchte diese Kosten natürlich wieder hereinholen, wenn es das Kraut zugelassen hat. Daher finden sich auf der Liste der zugelassenen Kräuter hauptsächlich sehr bekannte Kräuter wie Kamille, Lavendel oder Baldrian. Es gibt jedoch Tausende von verschiedenen Kräutern mit ebenso vielen zugeschriebenen Wirkungen. Wenn Sie sich dafür interessieren, gibt es viele Websites, Bücher und Nachschlagewerke, die Informationen über bekannte und unbekannte Kräuter enthalten.
Achten Sie beim Kauf von Kräutern darauf, dass sie von guter Qualität sind. Neben der Verarbeitung beeinflusst dies auch den Geschmack und zum Beispiel das Vorhandensein von Zusatzstoffen. Tee minderer Qualität kann unerwünschte Zusatzstoffe enthalten und einen sauren oder schlechten Geschmack haben. Achten Sie auch darauf, wie die Kräuter geschnitten werden. Wenn Sie aus einer bestimmten Kräuterart einen Tee zubereiten wollen, ist es sinnvoll, wenn sie geschnitten wurde. Andererseits ist ein zu feiner Mahlgrad auch nicht praktisch, da Sie dann kleine Stücke in Ihrem Tee haben könnten.
Heutzutage gibt es auch viele Mischungen und Verschnitte zu kaufen. Manchmal haben sie Namen, die auf eine bestimmte Wirkung hinweisen. Zum Beispiel Tee für gute Laune, eine beruhigende Wirkung oder Tee, der für eine gute Nachtruhe sorgt. Dies beruht in der Regel auf dem Vorhandensein eines zugelassenen Krauts, dem diese Wirkung zugeschrieben wird. Ob die Wirksamkeit gegeben ist oder nicht, ist sehr persönlich. Manche Menschen schwören auf bestimmte Tees, andere sagen, dass sie überhaupt keine Wirkung bemerken. Die Welt der Kräuter und Kräutertees ist groß und speziell. Es ist noch nicht alles bekannt, und deshalb wird es von vielen Menschen aufgegriffen, sowohl im positiven als auch im negativen Sinne.
Bei einem Thema wie Kräutertee ist es ratsam, vor dem Kauf immer die Bewertungen zu lesen. So können Sie herausfinden, welche Erfahrungen andere gemacht haben, die vor Ihnen gegangen sind. Verbraucher, die Bewertungen schreiben, sind in der Regel sehr ehrlich und haben wenig Grund, falsche Angaben zu machen. Dies gilt natürlich nur für verifizierte Bewertungen. Dies bietet keine wirklichen Garantien, gibt aber eine gewisse Orientierung bei der Auswahl von Kräutertees. Auch das Geschäft, in dem Sie Ihren Kräutertee kaufen möchten, hat zweifellos Bewertungen im Internet. Damit können Sie verhindern, dass Ihre Bestellung enttäuschend ausfällt oder dass z.B. die Qualität der Kräuter nicht Ihren Erwartungen entspricht.
